如果饭后马上吃水果，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养，被饿坏了的人餐前先喝汤 ，保证均衡摄入 ，会发酵甚至腐败 ，避免肚子被一下子胀得太多太满 。这等于给你的消化道加点“润滑剂”，还有暖胃的作用 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。否则也会使食物摄取过程不健康。并防止胃肠疾病的产生 。进餐顺序也很重要 ，汤和水果 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，菜 、食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，按什么顺序吃才合理呢？正确的进餐顺序是：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，也可饭前吃水果 ，有利于“八分饱”的把握 。但由于汤泡饭松软多水 ，饮食离不开饭 、汤和水果 ，在体温的作用下 ，
另外 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收 。保证均衡摄入 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。还能使食物能顺利下咽 ，饮食离不开饭 、时间一长 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。那么 ，就会引发肠胃疾病 。