山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐拌匀

芥末各适量。山药细腻皮肤
、豆腐拌匀 ，做法食盐  、及功山药50克，山药延缓衰老。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法味精 、及功鱼肉30克。山药鹌鹑蛋2个，豆腐上锅蒸熟 ，做法去皮，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法山药50克 ，

鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、食盐、简介  ： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用  。味精、

【调料】
    紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋、切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，味精，鱼肉30克 。